音楽に合わせて楽しく弾むバランスボール♪

こんにちは。
ピラティス・バランスボールインストラクターのすみえです
。

✔️体力の低下を感じる。最近思いっきり笑っていないかも？
✔️運動した方が良いのは分かっているけれど
　　自分ではなかなか出来ない
✔️せっかくなら楽しく運動したい！
✔️最近、何だか疲れがとれない。
✔️小さな子供がいるけれど、自分のための時間も取りたい
✔️小さな子供連れでも安心して行ける場所が欲しい！
✔️最近、姿勢や身体のもたつき、体重が気になって..

そんな方のためのバランスボールレッスンです。


美しい姿勢で音楽に合わせてポンポンと弾むことで
姿勢への気づき、姿勢を保持する筋肉がつき、
血流・代謝が上がり、身体は新たなエネルギーを作り出します。
また音楽に合わせて弾んでいると、いつの間にか笑顔に。

お子様がいて自分の時間を取りづらい方、
ランニングや激しい運動が出来ない方でも安心して出来ます。

いつもなんだか調子の良い自分♪
をデフォルトにしちゃいましょう！


場所　：　えこのすぺーす　キッチン
時間　：　10:00 〜 11:15
レッスン代：2,000円　(初回体験500円オフ)
持ち物：運動できる格好、ヨガマット(貸し出し可)、お飲み物
　　足は、裸足 又は、滑り止め付き靴下 を推奨します

ご予約やレッスン情報は、〈予約フォーム〉から公式ラインにご登録ください。
ご質問がある方は、インスタよりお気軽にお問い合わせください。

※お子様連れ可能です。
ご予約時にお子様の年齢をお言付けください。