からだこころととのえるワークショップ

からだこころととのえるワークショップとは、今の自分の「からだ」や「こころ」がどんな状態なのかじっくり感じて、自分自身を深く観察する1日のこと。

午前はshrikaliashramで受け継がれているインドの伝統的なヨガクラスで、自分の身体を観察していきましょう。

Instagramアカウント：@atelierthree.yoga もご覧ください♪

Shrikali（シュリカリ）のヨガアーサナの原点は古来のインドの経典Vedaまで遡ります。

自然の流れに沿って、ゆったりとした動きを行うので、老若男女問わず行うことができます。「ヨガは初心者なのでできるかな…」「体が硬くても大丈夫かな？」と思われる方もご安心してください♪

体も心も自分自身の心地よさにまかせきってヨガアーサナを行っていくことを大切にしているので、無理なく自分のペースで行うことが可能です。

最後のヨガニドラでは「深いリラックスを体感できた！」「他のヨガでは休めないけれど、気づいたら眠ってしまっていた」等というご感想をいただいています。

普段忙しく動いている体、頭（思考）をほぐして「要らないものに気づき、手放し、本来の自分自身に戻っていく90分間」を体験していただけます。

内側から変化していく自分を感じてみませんか？